AYUR - YOGA
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AYUR - YOGA |
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Achtsames Zuhören meinerseits und ein lebendiger und inspirierender Austausch – gewürzt mit einer guten Prise Humor. |
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„Wenn Du jede Situation behandelst, als ginge es um Leben und Tod, wirst Du viele Tode sterben“ (Dean Smith) |
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• Viniyoga - Therapie
Hier erarbeite ich mit Ihnen in aufbauenden Schritten Ihr ganz persönliches Übungsprogramm. Mit meiner Unterstützung praktizieren Sie es zu Hause und bringen dadurch die positiven Veränderungen in Ihr Leben, die
Sie sich wünschen. “Jeder Mensch ist ein wunderbares einzigartiges Wesen und bringt in vielerlei Hinsicht völlig unterschiedliche Voraussetzungen mit. Deshalb kann nur ein individuell angepasstes Yogaüben
sinnvoll sein“. (Satya U. Schmitz) |
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• Atemtherapie
Der Atem ist unser wertvollstes Werkzeug – und das Bindeglied zwischen Geist / Seele und Körper. Er ist immer bei uns, wie ein bester Freund, und steht uns in jedem Augenblick zur Verfügung. |
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“Atme und sei eins mit der Atemluft. |
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Atme und verweile im HIER und JETZT. |
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Atme, und was Du berührst wird neu und wirklich“ |
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(aus Atme! Du bist lebendig! Von Annabel Laity) |
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• Entspannungstechniken
Genau wie alles andere ist auch Entspannung erlernbar – und es ist grundlegend heilsam und wertvoll, sich regelmäßig zu entspannen. „Nimm Dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für Deine Sorgen – und in
dieser Zeit mache ein Schläfchen“ (Laotse)
• Verschiedene Formen der Meditation
„Stille ist ein Schweigen, das den Menschen Augen und Ohren öffnet für eine andere Welt“ (Serge Poliakoff) „Jeden Tag eine halbe Stunde Meditation ist unabdingbar – nur wer sehr
beschäftigt ist braucht eine ganze Stunde“ (unbekannt)
• Beratung zu einer gesunden Lebensführung
Auch hier sind viele Faktoren konstitutionsabhängig unterschiedlich, z.B. der Tagesrhythmus; wieviel Schlaf jemand braucht, um sich gut zu erholen; welche Formen von Bewegung günstig oder ungünstig sind; die
berühmte „Life-Work-Balance“ etc. „Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selber hat ist ein Sklave“ (Friedrich Nietzsche) und „Lachen ist gesund“ (unbekannt)
• Beratung zu heilsamer individueller Ernährung
„Der Esser ist wichtiger als das Essen“ – auch die richtige Ernährung ist eine ganz individuelle Angelegenheit, die von Ihrer persönlichen Konstitution (nach Ayurveda) und ihren derzeitigen Befindlichkeiten
/ Störungen abhängt.
• Fortbildung in individuellem Unterrichten (für Yogalehrende)
Nutzen Sie meine umfassende Kompetenz und Erfahrung, um sich in den von Ihnen gewünschten Themenbereichen gezielt weiterzubilden. |
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Entweder im Einzel-Setting oder mit anderen KollegInnen zusammen in der Kleingruppe. Kontakten Sie mich – ich berate Sie gerne ! |
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„Man lernt nie aus !“ (wer hat das noch mal gesagt ??) • Gruppenangebote : Achtsamkeit – Yoga - Meditation in kleinen Gruppen Auch in der Gruppe gehe ich auf die individuellen Voraussetzungen der einzelnen TeilnehmerInnen ein. Das bedeutet z.B., dass ich mich nach dem Befinden meiner TeilnehmerInnen erkundige und bei den Yogaübungen verschiedene Alternativen parallel anbiete. (siehe Termine ) |
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Über die Inhalte der einzelnen Angebote informiere ich Sie gerne persönlich genauer - entweder am Telefon oder in einem Erstgespräch. |
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In Einzelfällen ist Erstattung durch private Kassen möglich ! |
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Satya Ursula Schmitz - Kleinmarschierstr.39, 52062 Aachen |
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0241/4002703 oder 0176/96849862 - info@ayur-yoga.de |
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