AYUR - YOGA

Praxis
AYUR-YOGA

Yogatherapie

„Jeder Mensch kann im Yoga erfolgreich sein – Junge ebenso wie Alte,  Gesunde ebenso wie Gebrechliche und Kranke“.

Yoga kann nur wohltuend und heilsam wirken, wenn die „Yogawerkzeuge“ (s.Yoga) an die ganz persönlichen, individuellen Voraussetzungen und Ziele des jeweils besonderen Menschen angepasst werden („viniyoga“). Ob jemand beweglicher werden will, Rückenschmerzen therapieren möchte,  Entspannung sucht oder Ängste abbauen will – Yoga wirkt auf allen Ebenen und bezieht immer den ganzen Menschen mit ein.

Mit Hilfe der sinnvollen individuellen Anpassung können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen Yoga praktizieren.

Nach einem einführenden Gespräch und einer ausführlichen Anamnese lernen Sie in sinnvoll aufeinander aufbauenden Schritten, ihre persönlichen Übungen selbständig zu Hause durchzuführen.

Hier nur einige  Beispiele für die vielfältigen positiven Wirkungen eines gezielten Yogaübens:

  • Verbesserung der Beweglichkeit / Dehnfähigkeit des Körpers
  • Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Rückens
  • Linderung / Beseitigung von Verspannungen und Rückenschmerzen
  • Besserung von Schlafstörungen
  • Entspannungshilfe für Schmerzpatienten, bei Tinnitusproblemen etc.
  • Erhalten der Beweglichkeit für Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates
  • Vertiefung der Atemkapazität bzw. des Lungenvolumens
  • Optimalere Versorgung des Organismus mit Sauerstoff
  • Entwickeln der psychischen Wirkweise des Atems, z.B. tiefe Entspannung durch Verlängerung der Ausatmung
  • Korrektur von Fehlatmung und  Atemverspannungen
  • Selbstreflexion: hinderliche geistige Muster wahr-nehmen und verändern
  • Wahrnehmen von Stressfaktoren und Abbau von Stress
  • Entwickeln entspannter und heilsamer innerer Haltungen
  • Förderung der Konzentration
  • Entwickeln eines klaren Sicht- und Unterscheidungsvermögens
  • Geistige Ruhe und Frieden

Yogatherapie ist auch eine sinnvolle Ergänzung für Menschen, die sich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden.

Satya Ursula Schmitz - Kleinmarschierstr.39, 52062 Aachen

 0241/4002703 oder 0176/96849862 - info@ayur-yoga.de